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Programas para todas as pessoas

As aulas de Jiu-Jitsu para crianças da Gracie Barra Cascais podem ser benéficas para crianças de qualquer idade.

crianças e jovens

O nosso programa para crianças foi desenvolvido para ensinar autodisciplina e autodefesa às crianças. Tudo o que fazemos está adaptado às suas necessidades específicas.

adultos

O programa para adultos tem como objetivo ensinar a arte do Jiu-Jitsu, independentemente da sua origem ou nível de habilidade.

Barrafit

É um treino inspirado no Jiu-Jitsu, com o objetivo de promover a perda de peso e aumentar o condicionamento físico de forma global.

treinos privados

As aulas particulares de Jiu-Jitsu podem ajudá-lo na obtenção de uma compreensão mais profunda desta arte marcial, elevando também o seu treino a um novo patamar.

Crianças e Jovens

O Programa foi desenvolvido com o objetivo de ensinar autodisciplina às crianças, além de lhes proporcionar uma forma única e diferenciada de se expressarem.

Temos professores treinados para interagir e corrigir suavemente as crianças e adolescentes que praticam a arte milenar do Jiu-Jitsu. Desta forma, todas as crianças, sem distinção, podem começar a treinar Jiu-Jitsu, experimentando o verdadeiro poder da integridade e fraternidade.

Todos os nossos programas são desenvolvidos tendo uma base comum. No entanto, todas as aulas são adaptadas e modificadas para as diferentes faixas etárias: Mini-Campeões: 3 aos 5 anos; Pequenos Campeões: 6 aos 11 anos;  Juvenis: 12 aos 15 anos.

As aulas de Jiu-Jitsu para crianças começam com os blocos de construção necessários para cimentar os fundamentos desta arte marcial.

O método de ensino da Gracie Barra divide o programa em blocos de 16 semanas. A cada semana, as crianças podem descobrir um novo tema de técnicas e valores, de forma a desenvolverem uma rotina de treino e a reforçarem valores como cooperação, valor da rotina, lealdade, autoconhecimento e persistência.

Orgulhamo-nos de oferecer aulas de Jiu-Jitsu que proporcionam benefícios reais às crianças e jovens que connosco treinam. O Jiu-Jitsu não é só uma arte marcial. É também uma forma de se aprender habilidades valiosas, que não se desenvolvem com a prática de outros desportos. Falamos especificamente de: coordenação, foco, concentração, autodefesa, definição de metas, confiança e condicionamento físico.

Os nossos professores ensinam as crianças a concentrarem a sua atenção a uma tarefa de cada vez, melhorando não só as suas habilidades como também o pensamento crítico. Valores que são cada vez mais importantes ao longo da nossa vida.

Frisamos ainda que a prática de artes marciais por crianças e jovens é também uma forma saudável e produtiva de gastar energia.

A irmandade Gracie Barra Cascais proporciona a crianças e a adolescentes o senso de comunidade. Somos organizados como uma equipa, mas lutamos juntos como uma família.

Esta filosofia ajuda os nossos alunos a desenvolverem a confiança e as habilidades de liderança em todas as aulas. Isso significa que a prática desta arte marcial ajuda as crianças a desenvolverem habilidades valiosas que podem ser utilizadas dentro e fora da sala de aula.

Entre em contato connosco hoje para agendar uma aula gratuita para o seu filho.

" Não existe perda no Jiu-Jitsu. Ou ganhas ou aprendes. – Carlos Gracie Jr. "

Nós Somos Gracie Barra

Todos os alunos da Gracie Barra Cascais fazem parte de uma grande família.
Ao treinar connosco irá juntar-se a uma equipa que o vai apoiar em todo o percurso, na procura pelo autoaperfeiçoamento e pelo desenvolvimento de conhecimentos e habilidades para enfrentar o dia a dia. Tudo isso carregando com orgulho a faixa preta alcançada com esforço e dedicação.

Porquê gracie barra

Todos os professores da nossa equipa são treinados de acordo com a filosofia e método de ensino do Mestre Carlos Gracie Jr, Fundador da Gracie Barra. Trata-se de um legado com mais de 30 anos de experiência de ensino, garantindo assim que terá um acompanhamento de excelência na nossa escola.