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Programas para todas as pessoas

As aulas particulares de Jiu-Jitsu podem ajudá-lo a obter uma compreensão mais profunda desta arte marcial e levar o seu treino ao próximo nível.

crianças e jovens

O nosso programa para crianças foi desenvolvido para ensinar autodisciplina e autodefesa às crianças. Tudo o que fazemos está adaptado às suas necessidades específicas.

adultos

O programa para adultos tem como objetivo ensinar a arte do Jiu-Jitsu, independentemente da sua origem ou nível de habilidade.

Barrafit

É um treino inspirado no Jiu-Jitsu, com o objetivo de promover a perda de peso e aumentar o condicionamento físico de forma global.

treinos privados

As aulas particulares de Jiu-Jitsu podem ajudá-lo na obtenção de uma compreensão mais profunda desta arte marcial, elevando também o seu treino a um novo patamar.

Treinos Privados

As aulas particulares de Jiu-Jitsu em Cascais fortalecem as suas habilidades e ajudam-no a melhorar técnicas específicas que foram aprendidas nas aulas de grupo. Podemos deste modo dizer que esta é uma excelente forma de ganhar vantagem sobre outros praticantes, melhorando as suas habilidades de forma mais célere.

A sua jornada no Jiu-Jitsu é única e os treinos não aportam os mesmos resultados a todos os praticantes.

Na Gracie Barra Cascais oferecemos aulas particulares de Jiu-Jitsu a pessoas de todas as idades e níveis de habilidade, para garantir que todos os movimentos aprendidos na sala de aula são cimentados.

O treino individual dá-lhe tempo para superar as suas maiores dificuldades em conjunto com o seu treinador. Irá ter um treino personalizado, 100% adequado ao seu nível de habilidades, para que possa aperfeiçoar as técnicas. Para quem procura alcançar a faixa preta, o treino individual é essencial para o sucesso.

As aulas particulares de Jiu-Jitsu em Cascais também lhe oferecem outros benefícios, nomeadamente: poder aprender ao seu ritmo, rever técnicas com um instrutor, melhorar o foco e aumentar a confiança no tatame, aperfeiçoar habilidades e movimentos que aprendeu. Além disso, tendo o foco do instrutor em si, vai garantir um maior aproveitamento do treino e a obtenção mais célere de resultados.

Estas aulas podem ainda ajudá-lo a obter uma compreensão mais profunda desta arte e levar o seu treino ao próximo nível.

Este é o método de treino preferido de muitos dos nossos campeões que participam em competições nacionais e internacionais.

O nosso currículo é projetado para fornecer resultados adaptados às suas metas e habilidades individuais. Com o treino particular, irá notar melhorias quase instantaneamente.

Entre em contato connosco para saber mais sobre as oportunidades de aulas particulares que temos para si.

" Uma faixa negra é uma faixa branca que nunca desistiu. – Carlos Gracie Jr."

Nós Somos Gracie Barra

Todos os alunos da Gracie Barra Cascais fazem parte de uma grande família.
Ao treinar connosco irá juntar-se a uma equipa que o vai apoiar em todo o percurso, na procura pelo autoaperfeiçoamento e pelo desenvolvimento de conhecimentos e habilidades para enfrentar o dia a dia. Tudo isso carregando com orgulho a faixa preta alcançada com esforço e dedicação.

Porquê gracie barra

Todos os professores da nossa equipa são treinados de acordo com a filosofia e método de ensino do Mestre Carlos Gracie Jr, Fundador da Gracie Barra. Trata-se de um legado com mais de 30 anos de experiência de ensino, garantindo assim que terá um acompanhamento de excelência na nossa escola.